Pokračovat do košíku
Zákaznická podpora:+420 602 266 445info@baron.cz
    Ceny v:
    Domů / Lidé / Knihy pro zdraví / Konec prokrastinace

    Konec prokrastinace

    Kód: 364837
    Neohodnoceno
    Značka: Petr Ludwig
    Konec prokrastinace
    317 Kč 317 Kč bez DPH
    Skladem (3 ks)
    Možnosti doručení

    Kniha je návodem k větší motivaci, efektivitě, produktivitě a celkově dlouhodobější spokojenosti.

    O autorovi – Petr Ludwig se zabývá bouráním polopravd a mýtů v oblasti osobního rozvoje. Založil vzdělávací institut GrowJOB, který převádí vědecké poznatky z oblastí motivace, rozhodování či efektivity do každodenní praxe. Pomáhá lidem lépe využít jejich čas a potenciál. Inspiroval se v zahraničních firmách, kde sledoval, jak řeší motivaci a efektivitu svých zaměstnanců.

    Prokrastinace – chorobné odkládání úkolů a povinností. Když prokrastinujeme, nedokážeme se přemluvit k plnění úkolů, které bychom měli nebo chtěli dělat. Místo důležitých věcí, ve kterých vidíme smysl, často děláme něco nepodstatného. Sledujeme seriály, hrajeme počítačové hry, chodíme bezcílně po pracovišti, nebo jen tak zíráme do zdi.

    Nové návyky – Díky knize si osvojíte nové návyky, dozvíte se, jak si získat a dlouhodobě udržet motivaci, jak si umět poručit a zároveň se i poslechnout, jak si získat vlastní spokojenost a dlouhodobě si jí udržet, jak se naučit vidět své nedostatky, zkrátka jak se stát efektivním a produktivním jedincem, který následuje smysl svého života a který je inspirací sobě i druhým.

    Detailní informace

    Detailní popis produktu

    Obsah knihy Konec prokrastinace

    ÚVOD: Co je to prokrastinace a proč s ní bojovat?

    Historie lidského odkládání
    Dnešní doba: Doba rozhodovací paralýzy
    Jak nejefektivněji získávat informace?
    Systém osobního rozvoje

    • Motivace
    • Akceschopnost
    • Výstupy
    • Objektivita

    Shrnutí kapitol: Úvod

    MOTIVACE: Jak ji získat a dlouhodobě udržet?

    Vnější motivace: Pobídky cukrem a bičem
    Vnitřní motivace cíli: Radost, která nevydrží
    Vnitřní motivace cestou: Spokojenost v přítomnosti

    • Spolupráce jako základ efektivnějšího růstu
    • Síla skupinové vize
    • Jaká je tedy ta nejvhodnější motivace?

    NÁSTROJ: Osobní vize

    • Osobní SWOT analýza
    • Seznam osobních úspěchů
    • Analýza motivujících úspěchů
    • Beta-verze osobní vize
    • Finální podoba vize

    Shrnutí kapitoly: Motivace

    AKCESCHOPNOST: Jak si poručit a poslechnout se?

    Když rozum chce, ale emoce ne

    • Emoční slon a racionální jezdec
    • Kognitivní zdroj, klíč k seberegulaci
    • Obnova kognitivního zdroje
    • Zvětšování kognitivního zdroje
    • Učení návyků, základ tréninku slona
    • Jak návyky nepřetrhnout a udržet je dlouhodobě
    • Jak překonat zlozvyky a nevrátit se k nim

    NÁSTROJ: Buzer-lístek

    • Jak buzer-lístek funguje?
    • Volitelná rozšíření metody
    • Proč buzer-lístek funguje?
    • Rizika metody

    Rozhodovací paralýza

    NÁSTROJ: Todo-today

    • Jak todo-today funguje?
    • Volitelná rozšíření metody
    • Proč todo-today funguje?
    • Rizika metody

    NÁSTROJ: Todo-all

    • Jak todo-all funguje?
    • Co s novými úkoly?
    • Volitelná vylepšení metody
    • Proč todo-all funguje?
    • Rizika metody

    Komfortní zóna davu, místo, kde se zrodí zlo

    NÁSTROJ: Hrdinství

    • Jak trénovat hrdinství?

    Shrnutí kapitoly: Akceschopnost

    VÝSTUPY: Jak spokojenost získat a také udržet

    Kde se rodí negativní emoce?

    • Naučená bezmoc, smyčka beznaděje
    • Jak s křečky bojovat? Jako váleční veteráni

    NÁSTROJ: Inner-game

    • Zvládání našich selhání
    • Překonávání ran osudu
    • Přepnutí vnímání negativní minulosti na pozitivní

    NÁSTROJ: Flow-lístek

    NÁSTROJ: Křečko-restart

    Osobní růst a osobní pád
    Shrnutí kapitoly: Výstupy

    OBJEKTIVITA: Jak se naučit vidět naše nedostatky

    Dunning-Kruger efekt, slepota nekompetentních

    • Mozek nás brání sladkou nevědomostí
    • Proč bojovat s neobjektivitou
    • Jak konkrétně zvyšovat objektivitu

    Shrnutí kapitoly: Objektivita

    ZÁVĚR: Klíč k dlouhodobosti

    NÁSTROJ: Zchůzka sám se sebou

    Jak na schůzku sám se sebou?
    Rizika metody?
    Konec prokrastinacea váš nový začátek

    Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

    Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.

    Nevyplňujte toto pole: