Zdravě a syrově – změna je život

Příběh vyléčení autorky syrovou stravou spolu s kuchařkou zdravého nevaření a s návodem na upevnění zdraví.


O autorce – Paní Radmila Zrůstková – výtvarnice a návrhářka originálních oděvů. O výživu se začala zajímat poté, kdy se po přechodu na syrovou stravu vyléčila z cukrovky. Šíření informací o zdravotních přínosech této přirozené stravy se stalo jejím životním posláním. Kromě psaní knih pořádá kurzy zdravého nevaření. www.zivea.cz


RAW osvobozuje – Autorka vysvětluje, že syrová (živá) strava je způsob stravování, který je zároveň stylem a cestou, která do života a mysli vnáší nové radosti, zlepšuje zdraví, zvyšuje vitalitu a životní energii. Píše, že tvorba vlastních receptů jídel probouzí hravou kreativitu a fantazii >> Osvobozuje a tím posiluje sebevědomí.


Naslouchat tělu – Mnozí lidé při zdravotních problémech či nemoci chodí k lékaři. Moudřejší vyzkoušeli a zjistili, že syrová strava jim dělá dobře >> že léčí. Autorka doporučuje naslouchat svému tělu, které pro plný výkon a pevné zdraví potřebuje stravu živou. Jsme jediní tvorové, kteří to zapomněli a ničí stravu vařením.


RAW recepty – Dále autorka představuje více než stovku zajímavých, zdravých, originálních a chutných RAW receptů zdravé výživy. Recepty jsou rozděleny podle ročních období a podle aktuální dostupnosti převážně lokálního ovoce a zeleniny včetně zelených listů a bylin, které servíruje matka příroda.

 


Ráda Vám poradím

Název produktu
Cena s DPH
Skladem
Množství
Košík
Oblíbené
Obj. číslo
Zdravě a syrově – změna je život
Zdravě a syrově – změna je život
324 Kč
2 ks
ks

364821

Obsah knihy Zdravě a syrově

Jaro

  • Koktejl zahradní
  • Makové mléko
  • Mrkvovo-řepový džus
  • Jahodový koktejl
  • Jablkovo-skořicový chia koktejl
  • Reřichová polévka
  • Avokádovo-konopný krém
  • Chřestový krém
  • Kopřivovo-pampeliškový salát
  • Mrkvovo-žampionový pickles salát
  • Salát s medvědím česnekem
  • Zelný salát s ředkví a klíčky
  • Ředkvičkový salát s houbami
  • Burgery řepánky
  • Pizza s mungem
  • Plněný fenykl
  • Mrkvovo-celerové karbanátky
  • Salátové mističky s avokádem
  • Pohankové koláčky
  • Kiwi pudink
  • Čokoládové košíčky
  • Banánové řezy
  • Čokoládová pěna
  • Mandlové máslo
  • Sezamové tyčky
  • lněné krekry s medvědím česnekem
  • Kešú sýr s medvědím česnekem

 

Léto

  • Borůvkové smoothie
  • Kokosové mléko
  • Melounovo-rybízový džus
  • Melounové smoothie
  • Špenátové smoothie
  • Rajčatová polévka
  • Gazpacho
  • Kapiová polévka
  • Špenátový krém
  • Zelný salát s rajčaty
  • Listový salát s červeným zelím
  • Listový salát s avokádovým dipem
  • Zelený salát se sušenými rajčaty
  • Salát se špenátem
  • Plněná rajčata
  • Papriky s avokádovou náplní
  • Cuketové lasagne
  • Cuketovo-ředkvové lasagne
  • Pizza se špenátem
  • Plněné nektarinky
  • Meruňkové palačinky
  • Borůvkové košíčky
  • Košíčky s jahodovou pěnou
  • Borůvkové řezy
  • Rybízové řezy
  • Jahodová zmrzlina
  • Meruňková zmrzlina
  • Banánové nanuky straciatella
  • Kiwi plněné borůvkovou zmrzlinou

 

Podzim

  • Mléko z mladého kokosu
  • Banánovo-mangové smoothie
  • Smoothie se spirulinou
  • Grepový džus
  • Džus s řapíkatým celerem
  • Hlívový krém
  • Koprová polévka
  • Cuketová polévka
  • Kešú krém
  • Salát s dýní hokkaido
  • Salát s cuketovou nádivkou
  • Rajčatovo-okurkový salát
  • Avokádový salát
  • Salát s červeným zelím
  • Cuketové soudky
  • Papriky se žampiony
  • „Pečené“ žampiony s brokolicí
  • Plněné vodnice
  • Špagety tří barev
  • Plněné hrušky
  • Kokosové koule s kakaovými boby
  • Karobové řezy s lískovými ořechy
  • Granátové košíčky
  • Švestkové řezy
  • Pickles
  • Kapustové chipsy

 

Zima

  • Konopné mléko
  • Smoothie s banánem a kaki
  • Celerovo-řepový džus
  • Řepovo-chia smoothie
  • Banánové kakao
  • Žampionový krém
  • Avokádový krém
  • Polévka z máslové dýně
  • Dýňová polévka
  • Fenyklový krém
  • Salát s avokádovým dipem
  • Salát s tahini zálivkou
  • Salát s pickles z červené řepy
  • Cuketovo-kedlubnové špagety
  • „Rizoto“ s klíčky mungo
  • „Pečená“ brokolice s cizrnou
  • Pastináková rýže s hlívou
  • Řepové lasagne
  • Cookies s brusinkami
  • Kokosovo-nugátové řezy
  • Plněné kaki
  • Řezy z máslové dýně
  • Dvoubarevné datlové řezy
  • Kokosové košíčky
  • Kokosovo-chia kuličky
  • Kakaová srdíčka
  • Mandlové kytičky
  • Mandlovo-meruňkové pralinky
  • Vánoční polévka
  • Kapiový dip
  • Obalované avokádo
  • Mořské závitky
  • Vánoční salát

 

Naše tipy

  • Jak na avokádo?
  • Jak vyrobit pohankovou mouku?
  • Marinovaná, semínka
  • Ovoce a ořechy
  • ZmrzIina z odšťavňovače
  • Čím sladit?
  • Sušení rajčat
  • Je vám zima?
Obl íbené